稲葉教授プロフィール
タイトル右の
をクリックするとクララさんへの質問の答えは結構良かったみたいです。
お礼メールがありました。
やっぱり肩や首を温めることは間違ってなかったのだなーと実感しました。
今日は減量に関して笑える「おから」の話をひとつ。
真空パックで２５０ｇ入りのおからを２パック昨日買いました。
何故かと申しますと、真空パックで２５０ｇはあまり多く見えなかった。だからどうせ調理するのなら、多いほうが２度手間にならずに良いと思いました。
大き目のフライパンを用意し、ごま油少量で２５０ｇを入れたけど、あまり多くなかったのでもう１パックを入れて乾煎りしました。結構火を通すのは時間がかかるのよねー。
ところが熱が加わると同時に、あれよあれよという間に量が増え始め、フライパンからあふれそうでした。驚いちゃった、だってこの歳までおから料理のレシピは我が家にないもの。
頂いて食べるだけに留まっていた。
山のようなおからを目の前にし、５００ｇの加熱したおからは、見た目には絹のようなきめ細かいふわふわの・美・し・い・パン粉の山、カロリーは１００ｇ食べても８０カロリー、繊維は多いしイソフラボンの宝庫で魅力だよ・・・・
朝食の時、このおから１００ｇを何もつけずにさらさらのままで食べようと思い、スプーン２杯をさっと口に入れ飲み込もうとした瞬間、喉につまり息が出来なくなった。慌てて水を飲んだけど、途中で詰まっているから水が胃に落ちていかない、苦しいので胸を叩いて体をゆすり、何とか一難を逃れました。食べ物が喉につかえて窒息死？なんて思っていませんでしたが恐怖でした。
次に３杯酢で食べようとしたが、かけたところしか水分を含まないので、味が濃すぎて塩分の取りすぎで三杯酢をたべているようでした。
最後に、汁椀一杯分のワカメスープの中にこれを全部入れ、さしずめ和風版オートミールです。
１００ｇのおからは汁椀一杯にあふれんばかりでした。
今日ばかりは、本当に減量は辛いねーーと、ため息混じりで全部食べたよ。もったいないから・・・・主人は「おかゆ食べているの？」 娘は「そりゃーやり過ぎ！！」だって。
おからは規則正しく、昔ながらのオーソドックスなスタイルでお召し上がり下さい。
誰か教えて下さーーい カロリーを伴わない料理の仕方を。
2006年04月30日Sun
術後48日 減量の笑える話
posted by ほがらかさん at 17:37
| Comment(0)
| .術後観察 術後0年(2006年)
こぶたの夢[21日目]
目標体重：49.0kg
目標までの残り：-14.8kg
一回目測定
体重：63.8kg
ＢＭＩ：28.7朝食 白米、味噌汁、野菜類、漬物、野菜サラダ、牛乳２００ｃｃ
昼食 麺類、果物、野菜300g
夕食 なし
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月29日Sat
こぶたの夢[20日目]
一回目測定
体重：63.6kgＢＭＩ：28.6朝食 白米、味噌汁、野菜類、漬物
昼食 なし
夕食 白米、すまし汁、魚類、果物
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
術後47日 かさぶた その２
前回右足の時は４５日目で、かさぶたもきれいに取れたけど、今回はもう少し取れない。
今月末には取れると良いなー。
傷に対しての痛みは特に無し。つれる事と、同じ姿勢を保っていると立ち上がった瞬間に足全体が痛みを感じますが、すぐに歩けます。
股関節や腰の周りは痛いけど、それは日に日に良くなりリハビリも関係すると思うから、できるだけリハビリは毎日続けて下さいね。
今月末には取れると良いなー。
傷に対しての痛みは特に無し。つれる事と、同じ姿勢を保っていると立ち上がった瞬間に足全体が痛みを感じますが、すぐに歩けます。
股関節や腰の周りは痛いけど、それは日に日に良くなりリハビリも関係すると思うから、できるだけリハビリは毎日続けて下さいね。
posted by ほがらかさん at 08:24
| Comment(0)
| .術後観察 術後0年(2006年)
2006年04月28日Fri
クララさんの質問
さて、今日は同じ両足人工股関節に換えたクララさんから質問がありました。
クララさんは２週間遅く、ほがらかさんと同じ病院で手術し、今は退院しているけど、今日の話は、首が痛くて仕方が無いどうにかしたいよ、動かないよって聞かれたよ。
病院から背中に誰かを背負ってきたみたいで・・・・やめてよって。
では僭越ながら、経験者がお答えしましょう。
多分、病院ではベッドの角度を変えるにも自動なので無理をしなくても動作が楽だったのよ。 でもね、自宅ではパラマウントベッドを置いていれば別ですが・・・・・
例えば、ベッドに乗り降りまたは角度は自分で体を使うため、本来なら使用しない筋肉が動くのよ、そのために首や背中または腰椎にものすごく負荷が掛かるのです。
それを和らげるのはマッサージですが・・・・一人では中々出来ないしこまるよねー
ベッドは高めがいいと思います。 例えばベッドのマットを重ねるとか敷布団を重ねて腰掛ける状態で使えばよりいいと思います。
ベッドの置き場も移動が可能であれば、壁にピッタリ付けて掛け布団の他に、ピローやクッションなどで背もたれを作ると、ベッドの乗り降りまた横になったりがとても楽です。
私が実戦したのは、首筋、肩、腰、耳の後ろをよく揉んで、暖かいタオルで首を巻きます。
そのあと、サロンパスをできるだけたくさん首の回り、背骨の周りに貼って(出来たら温シップ)タートルネックかハイネックのセーター、またはシャツを着ました。
首を暖めることがとても良かったです。
また寝るときには、大き目のタオル(バスタオルでなくてもいい)を掛け布団の顔側に掛けておきます。 寒いときはそれを首に、または乾燥するときはマスク代わりにしたりとても便利に使いました。
ちょっと試してみてくださいね クララちゃんが少しでも楽になりますように。
クララさんは２週間遅く、ほがらかさんと同じ病院で手術し、今は退院しているけど、今日の話は、首が痛くて仕方が無いどうにかしたいよ、動かないよって聞かれたよ。
病院から背中に誰かを背負ってきたみたいで・・・・やめてよって。
では僭越ながら、経験者がお答えしましょう。
多分、病院ではベッドの角度を変えるにも自動なので無理をしなくても動作が楽だったのよ。 でもね、自宅ではパラマウントベッドを置いていれば別ですが・・・・・
例えば、ベッドに乗り降りまたは角度は自分で体を使うため、本来なら使用しない筋肉が動くのよ、そのために首や背中または腰椎にものすごく負荷が掛かるのです。
それを和らげるのはマッサージですが・・・・一人では中々出来ないしこまるよねー
ベッドは高めがいいと思います。 例えばベッドのマットを重ねるとか敷布団を重ねて腰掛ける状態で使えばよりいいと思います。
ベッドの置き場も移動が可能であれば、壁にピッタリ付けて掛け布団の他に、ピローやクッションなどで背もたれを作ると、ベッドの乗り降りまた横になったりがとても楽です。
私が実戦したのは、首筋、肩、腰、耳の後ろをよく揉んで、暖かいタオルで首を巻きます。
そのあと、サロンパスをできるだけたくさん首の回り、背骨の周りに貼って(出来たら温シップ)タートルネックかハイネックのセーター、またはシャツを着ました。
首を暖めることがとても良かったです。
また寝るときには、大き目のタオル(バスタオルでなくてもいい)を掛け布団の顔側に掛けておきます。 寒いときはそれを首に、または乾燥するときはマスク代わりにしたりとても便利に使いました。
ちょっと試してみてくださいね クララちゃんが少しでも楽になりますように。
posted by ほがらかさん at 17:35
| Comment(0)
| お仲間の体験談
こぶたの夢[19日目]
一回目測定
体重：63.6kgＢＭＩ：28.6朝食 白米、味噌汁、野菜類、漬物
昼食 パンまたはサンドイッチ、スープ
夕食 なし
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月27日Thu
こぶたの夢[18日目]
一回目測定
体重：63.4kgＢＭＩ：28.6朝食 おかゆ（さけ、三つ葉、梅干）、野菜300g
昼食 寒天類、果物
夕食 なし
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月26日Wed
こぶたの夢[17日目]
一回目測定
体重：63.0kgＢＭＩ：28.4朝食 白米、味噌汁、野菜類、漬物
昼食 麺類、果物
夕食 なし
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月25日Tue
こぶたの夢[16日目]
一回目測定
体重：63.6kgＢＭＩ：28.6朝食 寒天類、果物
昼食 麺類、果物
夕食 なし
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月24日Mon
こぶたの夢[15日目]
一回目測定
体重：63.6kgＢＭＩ：28.6朝食 寒天類、果物
昼食 白米、すまし汁、魚類、果物
夕食 野菜300g
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月23日Sun
こぶたの夢[14日目]
一回目測定
体重：63.6kgＢＭＩ：28.6朝食 五目寿司類、すまし汁、野菜サラダ、スープ(海草）
昼食 パン、またはサンドイッチ、スープ、寒天類、果物
夕食 野菜サラダ、スープ(海草）
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月22日Sat
術後40日 初めての運転
湯船に入りほんと気持ちいいねーー。膝を伸ばしたり縮めたり、リハビリも兼ねて。
手術後車の運転を始めてする、運転席に乗るときにちょっと足を持ち上げるのが難しい。
(先にお尻だけを座席に乗せて、ドア-の上についている取っ手を握ってさっと足を入れる)
自分の意志で行きたい場所に移動できるのはなんとも嬉しい。いやー楽しいですね。
早速、新鮮野菜を買いに走る。農家の庭先でも、歩け歩けの運動する。
４５日ぶりの運転は、さすがにちょっとのろのろ、よたよた、歩いているようでしたが、左右正面バックミラーに目が点でハンドルにしがみ付き、そこそこに流れに沿って走りました。
手術後車の運転を始めてする、運転席に乗るときにちょっと足を持ち上げるのが難しい。
(先にお尻だけを座席に乗せて、ドア-の上についている取っ手を握ってさっと足を入れる)
自分の意志で行きたい場所に移動できるのはなんとも嬉しい。いやー楽しいですね。
早速、新鮮野菜を買いに走る。農家の庭先でも、歩け歩けの運動する。
４５日ぶりの運転は、さすがにちょっとのろのろ、よたよた、歩いているようでしたが、左右正面バックミラーに目が点でハンドルにしがみ付き、そこそこに流れに沿って走りました。
posted by ほがらかさん at 19:49
| Comment(0)
| .術後観察 術後0年(2006年)
こぶたの夢[13日目]
一回目測定
体重：63.6kgＢＭＩ：28.6朝食 パンまたはサンドイッチ、スープ
昼食 麺類、果物、
夕食 なし
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月21日Fri
術後39日 左足一ヶ月検診
退院して初めての外来診察日だった。
両股関節と立ち姿での股関節、計３枚レントゲンを撮り、それから診察を受ける。
レントゲンを見ながら主治医のDR.クルーニーは、
「全く問題がありません、とても股関節はきれいに入っているし、後はきれいに歩くように頑張ってくださいね」
ほがらかさんは歩き方がとてもきれいだネー、と褒められちゃったよ。
(本当はね、必死で真っ直ぐ歩くように意識していたのよー。だって主人は、おーい体が揺れているよって、結構後ろから見ているのねー。折角の足だから、きれいに歩かなくっちゃ)
うつぶせに寝ることOK。
シャワーだけでなく湯船にも入ってよし。
（かさぶたが取れるまでは自宅以外は遠慮してね、間違っても温泉やお風呂やさんはいけません）。
車の運転OK。これが一番嬉しい。車は、ほがらかさんの移動手段。これで外出や買い物が一人で自由に出来る。
車の運転は、早い人は術後約３０日位から、レントゲンを撮って異常が無ければ許可がでるみたい。
右足の時は術後４５日目（退院後２回目の外来診察日）でしたが、今回（左足）は術後３９日目（退院後１回目の外来診察日）です。右足はアクセル、ブレーキを踏まないといけないので、許可までに１週間の差が出たのではと思います。
運転で注意すること：
(1)無理な姿勢はしない
(2)急ブレーキや急発信の場合には足にかなりの負荷が掛かるので避けたい
(3)また急に体を曲げない
(4)最初の２−３日は３０分ぐらい運転したらチョット一休みして下さい。つまり同じ姿勢を長く保たないことです。
次回の外来診察予定は、５月１７日で術後６ヶ月間は主治医の監督下に置かれ？？ありがたいことに股関節に関しては何ら心配なし。
両股関節と立ち姿での股関節、計３枚レントゲンを撮り、それから診察を受ける。
レントゲンを見ながら主治医のDR.クルーニーは、
「全く問題がありません、とても股関節はきれいに入っているし、後はきれいに歩くように頑張ってくださいね」
ほがらかさんは歩き方がとてもきれいだネー、と褒められちゃったよ。
(本当はね、必死で真っ直ぐ歩くように意識していたのよー。だって主人は、おーい体が揺れているよって、結構後ろから見ているのねー。折角の足だから、きれいに歩かなくっちゃ)
うつぶせに寝ることOK。
シャワーだけでなく湯船にも入ってよし。
（かさぶたが取れるまでは自宅以外は遠慮してね、間違っても温泉やお風呂やさんはいけません）。
車の運転OK。これが一番嬉しい。車は、ほがらかさんの移動手段。これで外出や買い物が一人で自由に出来る。
車の運転は、早い人は術後約３０日位から、レントゲンを撮って異常が無ければ許可がでるみたい。
右足の時は術後４５日目（退院後２回目の外来診察日）でしたが、今回（左足）は術後３９日目（退院後１回目の外来診察日）です。右足はアクセル、ブレーキを踏まないといけないので、許可までに１週間の差が出たのではと思います。
運転で注意すること：
(1)無理な姿勢はしない
(2)急ブレーキや急発信の場合には足にかなりの負荷が掛かるので避けたい
(3)また急に体を曲げない
(4)最初の２−３日は３０分ぐらい運転したらチョット一休みして下さい。つまり同じ姿勢を長く保たないことです。
次回の外来診察予定は、５月１７日で術後６ヶ月間は主治医の監督下に置かれ？？ありがたいことに股関節に関しては何ら心配なし。
posted by ほがらかさん at 19:24
| Comment(0)
| 定期検診
こぶたの夢[12日目]
一回目測定
体重：62.8kgＢＭＩ：28.3朝食 寒天類、果物
昼食 野菜サラダ、牛乳２００ｃｃ
夕食 麺類、果物
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月20日Thu
こぶたの夢[11日目]
一回目測定
体重：63.4kgＢＭＩ：28.6朝食 麺類、果物
昼食 パンまたはサンドイッチ、スープ
夕食 白米、すまし汁、肉類、果物
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月19日Wed
こぶたの夢[10日目]
一回目測定
体重：63.8kgＢＭＩ：28.7朝食 寒天類、果物
昼食 白米、味噌汁、野菜類、漬物
夕食 白米、すまし汁、肉類、果物、野菜３００ｇ
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
術後37日 退院後1週間
傷はかさぶたが、わずかながらしがみ付いて取れそうにない。
傷口は癒えて、色が薄くなってきているが、回りの筋肉が引き連れるような痛みはあります。
自宅でのリハビリは、
(1)寝て股関節を広げる
(2)膝を股関節に９０度くっ付けるように立てたり伸ばしたり
(3)タイヤのチューブで膝を閉めて、両足（股関節）を広げる
傷口は癒えて、色が薄くなってきているが、回りの筋肉が引き連れるような痛みはあります。
自宅でのリハビリは、
(1)寝て股関節を広げる
(2)膝を股関節に９０度くっ付けるように立てたり伸ばしたり
(3)タイヤのチューブで膝を閉めて、両足（股関節）を広げる
posted by ほがらかさん at 11:34
| Comment(0)
| .術後観察 術後0年(2006年)
2006年04月18日Tue
こぶたの夢[9日目]
一回目測定
体重：63.6kgＢＭＩ：28.6朝食 寒天類
昼食 白米、すまし汁、肉類、果物、野菜３００ｇ
夕食 白米、すまし汁、魚類、果物
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月17日Mon
こぶたの夢[8日目]
一回目測定
体重：63.6kgＢＭＩ：28.6合計 ５５０Ｋカロリー＋水１．２リットル
朝食 パンまたはサンドイッチ、スープ
昼食 寒天類
夕食 野菜サラダ、牛乳２００ｃｃ
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月16日Sun
こぶたの夢[7日目]
一回目測定
体重：65.0kgＢＭＩ：29.3合計 ９８０Ｋカロリー＋水２リットル
朝食 寒天類
昼食 パンまたはサンドイッチ、スープ
夕食 白米、すまし汁、魚類、果物
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
術後34日 退院後の生活
退院してからの注意をお知らせしましょう。（これも個人差ありほどほどに考えてね）
もちろん普通の日常生活がリハビリですとDR.クルーニーは言われました。
(1) 股関節を９０度(直角)以上曲げたり伸ばしたりしないことです。
十分頭に入れておいてください、なぜなら股関節が外れることが多々あるそうです。無理な姿勢も同じです（重要）。
(2) 日課として筋トレは続けて下さい（人工股関節を守るためには筋肉が必要）
これはベッドのなかで足の屈伸、ヒップの持ち上げ、腰の痛みを和らげる腹式呼吸、一日４０００歩位、散歩や家事をこなして下さい。
(3) 主婦の場合には、特にキッチンに立っている時間が長いので同じ体制を保つことは痛いです。
時々休んで、それ以上の歩数はあまり感心しない、理由は股関節や足が痛くなります。２から３ヶ月は絶対に無理をしないほうが安全です。
(4) ほんの少しの段差にも注意しないと必ず転びます。
この間は転んだら最後、絶対に股関節にダメージがあります。
最悪の場合には再手術もあり、折角の足？？がもったいないです。気をつけましょう。
(5) 外出には必ず杖を付いてください。
必要ないと思うかもしれませんが転ばぬ先の杖と思ってくださいね。
(6) 足は組めません。長い足をお見せしたいかもしれませんが、ま、ま残念ながら遠慮して。
正座も我慢して、でもこれは出来る人と出来ない人があるからね。ほがらかさんは確実に後ろにひっくり返り、おきあがりこぶしにもなりません。
(7) 家の中に手摺がたくさんあると楽です。転ばぬように伝い歩きできれば安心です。それに玄関やトイレ、お風呂場にも滑りやすいから、本当に欲しい所です。
(8) 浴槽の中に入るにはちょっと工夫が必要です。
だって足を持ち上げて中に入るでしょう、それが結構難しい。でも介護用品の売り場などに行けば、自分にあった高さの椅子や踏み台があるから利用してください。
くれぐれも風呂場で滑らないように！！死活問題ですぞ
もちろん普通の日常生活がリハビリですとDR.クルーニーは言われました。
(1) 股関節を９０度(直角)以上曲げたり伸ばしたりしないことです。
十分頭に入れておいてください、なぜなら股関節が外れることが多々あるそうです。無理な姿勢も同じです（重要）。
(2) 日課として筋トレは続けて下さい（人工股関節を守るためには筋肉が必要）
これはベッドのなかで足の屈伸、ヒップの持ち上げ、腰の痛みを和らげる腹式呼吸、一日４０００歩位、散歩や家事をこなして下さい。
(3) 主婦の場合には、特にキッチンに立っている時間が長いので同じ体制を保つことは痛いです。
時々休んで、それ以上の歩数はあまり感心しない、理由は股関節や足が痛くなります。２から３ヶ月は絶対に無理をしないほうが安全です。
(4) ほんの少しの段差にも注意しないと必ず転びます。
この間は転んだら最後、絶対に股関節にダメージがあります。
最悪の場合には再手術もあり、折角の足？？がもったいないです。気をつけましょう。
(5) 外出には必ず杖を付いてください。
必要ないと思うかもしれませんが転ばぬ先の杖と思ってくださいね。
(6) 足は組めません。長い足をお見せしたいかもしれませんが、ま、ま残念ながら遠慮して。
正座も我慢して、でもこれは出来る人と出来ない人があるからね。ほがらかさんは確実に後ろにひっくり返り、おきあがりこぶしにもなりません。
(7) 家の中に手摺がたくさんあると楽です。転ばぬように伝い歩きできれば安心です。それに玄関やトイレ、お風呂場にも滑りやすいから、本当に欲しい所です。
(8) 浴槽の中に入るにはちょっと工夫が必要です。
だって足を持ち上げて中に入るでしょう、それが結構難しい。でも介護用品の売り場などに行けば、自分にあった高さの椅子や踏み台があるから利用してください。
くれぐれも風呂場で滑らないように！！死活問題ですぞ
posted by ほがらかさん at 00:08
| Comment(0)
| .術後観察 術後0年(2006年)
2006年04月15日Sat
こぶたの夢[6日目]
一回目測定
体重：64.2kgＢＭＩ：28.9合計 ９８０Ｋカロリー＋水１．５リットル
朝食 白米、味噌汁、野菜類、漬物
昼食 寒天類
夕食 白米、すまし汁、肉類、果物
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月14日Fri
こぶたの夢[5日目]
一回目測定
体重：64.6kgＢＭＩ：29.1朝食 麺類、果物
昼食 白米、味噌汁、野菜類、漬物
夕食 野菜サラダ、スープ
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
身体障害者手帳
人工股関節に入れ替えた場合、身体障害者４級の手帳（両足の場合は３級）を交付されます。
入院中に主治医にお願いして、書類を用意し申請をすれば、退院時にそれがもらえる。その用紙を区役所に提出すれば約１ヶ月半位で手にすることが出来ます。
そうすれば２０万円までの（自宅に手摺をつけたり、段差を無くすための工事、または保護するために必要品を買った場合）補助が受けられる。
助かるよね少しでも安心して心配ごとをなくせるのは・・・
まだまだ日本ってありがたい。
身体障害者手帳で受けられる他の制度・サポート
(1)駐車禁止除外指定車証（駐車禁止の場所でも駐車できる）
(2)有料道路通行料金の割引（障害者手帳を出すと半額）
(3)ＪＲ旅客運賃の普通料金が半額に割引
(4)バス・地下鉄料金の特別乗車券（無料パス）
(5)自動車税の減免
(6)所得税の障害者控除
(7)更生医療の給付
(8)在宅障害者手当（3級以上）
この他にも使える制度があるかもしれません。市町村の福祉保健センターなどに問い合わせてください。
入院中に主治医にお願いして、書類を用意し申請をすれば、退院時にそれがもらえる。その用紙を区役所に提出すれば約１ヶ月半位で手にすることが出来ます。
そうすれば２０万円までの（自宅に手摺をつけたり、段差を無くすための工事、または保護するために必要品を買った場合）補助が受けられる。
助かるよね少しでも安心して心配ごとをなくせるのは・・・
まだまだ日本ってありがたい。
身体障害者手帳で受けられる他の制度・サポート
(1)駐車禁止除外指定車証（駐車禁止の場所でも駐車できる）
(2)有料道路通行料金の割引（障害者手帳を出すと半額）
(3)ＪＲ旅客運賃の普通料金が半額に割引
(4)バス・地下鉄料金の特別乗車券（無料パス）
(5)自動車税の減免
(6)所得税の障害者控除
(7)更生医療の給付
(8)在宅障害者手当（3級以上）
この他にも使える制度があるかもしれません。市町村の福祉保健センターなどに問い合わせてください。
2006年04月13日Thu
こぶたの夢[4日目]
一回目測定
体重：65.4kgＢＭＩ：29.5朝食 麺類、果物
昼食 麺類、果物
夕食 おかゆ（さけ、三つ葉、梅干）
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
2006年04月12日Wed
こぶたの夢[3日目]
一回目測定
体重：65.3kgＢＭＩ：29.4朝食 白米、味噌汁、野菜類、漬物
昼食 白米、すまし汁、肉類、果物
夕食 白米、すまし汁、魚類、果物
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
30日目 退院
左足：2006年 3月13日入院〜 4月12日退院（31日間）
右足：2005年10月31日入院〜11月26日退院（27日間）
病院や人工股関節のことで、わからないことがあれば書き込んでね。ほがらかさんが責任を持って、知り得る限りの紹介や情報を正確にお知らせ致します。
数ヶ月の術後観察が終わったら、私達は次のステップ、第二の設計に取り掛からないと。。。。。
時間がなくてこれから忙しいのよ。でもその後の経過などを追加していきます。
終わりではなくまだ継続中です。
自分勝手な、つたないブログでしたが、お付き合い頂き本当に有難うございました。
右足：2005年10月31日入院〜11月26日退院（27日間）
病院や人工股関節のことで、わからないことがあれば書き込んでね。ほがらかさんが責任を持って、知り得る限りの紹介や情報を正確にお知らせ致します。
数ヶ月の術後観察が終わったら、私達は次のステップ、第二の設計に取り掛からないと。。。。。
時間がなくてこれから忙しいのよ。でもその後の経過などを追加していきます。
終わりではなくまだ継続中です。
自分勝手な、つたないブログでしたが、お付き合い頂き本当に有難うございました。
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(6)
| 手術記
2006年04月11日Tue
こぶたの夢[2日目]
一回目測定
体重：65.3kgＢＭＩ：29.4朝食 白米、味噌汁、野菜類、漬物
昼食 白米、すまし汁、魚類、果物
夕食 白米、すまし汁、野菜類、玉子料理
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
29日目 一生の得
もし股関節が痛くて痛くて我慢できない自宅組の方、もう歩くのはギブアップと思わないで、我慢より絶対に人工股関節に換えて楽しみましょう。
だっていま、ほがらかさんは確実に手術前の痛さを忘れたよ。秀ちゃん先生のエールがなかったら一生の損をしたと思う。
人工股関節の手術は決して怖くありません、両方とも感謝感謝です。
ガタピシと歩いていたけど、いま両方の足が同じ長さよ、まっすぐ歩けるのよ。
くれぐれも手遅れにならないようにね。
だっていま、ほがらかさんは確実に手術前の痛さを忘れたよ。秀ちゃん先生のエールがなかったら一生の損をしたと思う。
人工股関節の手術は決して怖くありません、両方とも感謝感謝です。
ガタピシと歩いていたけど、いま両方の足が同じ長さよ、まっすぐ歩けるのよ。
くれぐれも手遅れにならないようにね。
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| 手術記
2006年04月10日Mon
こぶたの夢[1日目]
一回目測定
体重：65.4kgＢＭＩ：29.5朝食 白米、味噌汁、野菜類、漬物
昼食 パンまたはサンドイッチ、スープ
夕食 白米、すまし汁、肉類、果物
posted by ほがらかさん at 12:00
| Comment(0)
| こぶたの夢
28日目 退院許可
ばんざーーい！！！DR.クルーニーから１２日退院許可。
うれひーーーい
これから３日間のリハビリに思いをはせ、１２日最後の晩餐(昼)を食べてお別れです。
DR.クルーニー始め、秀ちゃん先生、諸先生、
看護師さん、特に花火の里さん、夜中にキッチンバサミで指を切り７針縫っても笑顔を絶やさず休むことなく看護に励むかわいい小指ちゃん、
リハビリ室の理学療法師の皆様、亜美ちゃん、鬼軍曹、レオ先生、ヘルプの方、
皆様本当に本当にお世話になりました。
うれひーーーい
これから３日間のリハビリに思いをはせ、１２日最後の晩餐(昼)を食べてお別れです。
DR.クルーニー始め、秀ちゃん先生、諸先生、
看護師さん、特に花火の里さん、夜中にキッチンバサミで指を切り７針縫っても笑顔を絶やさず休むことなく看護に励むかわいい小指ちゃん、
リハビリ室の理学療法師の皆様、亜美ちゃん、鬼軍曹、レオ先生、ヘルプの方、
皆様本当に本当にお世話になりました。
posted by ほがらかさん at 11:58
| Comment(0)
| 手術記
2006年04月09日Sun
27日目 ダイエットの決心
４月９日夜９時体重６６．４ｋｇ、驚きおののき、一変減量に目覚める。人工関節に負担をかけないよう、寿命（15−20年）を伸ばすため、ダイエットを決心しました。
メニュー
1 白米、味噌汁、野菜類、漬物
2 白米、すまし汁、肉類、果物
3 白米、すまし汁、魚類、果物
4 五目寿司類、すまし汁
5 麺類、果物、
6 寒天類
7 パンまたはサンドイッチ、スープ
8 おかゆ、（さけ、三つ葉、梅干）
9 白米、すまし汁、野菜類、玉子料理
10 野菜サラダ、スープ(海草）
摂取量目安：８単位 ６４０Ｋカロリー
朝 りんご半分、豆腐０．３、野菜３００ｇ
昼 ご飯５０ｇ、魚８０ｇ、野菜３００ｇ
夜 ご飯５０ｇ、肉６０ｇ、野菜３００ｇ
海草、きのこ、こんにゃく（カロリーがとても少ない）
低脂肪牛乳１５０ｃｃ、酢の物中にはワカメと何か合わせる
ダイエット記事表示
ダイエットグラフ表示
メニュー
1 白米、味噌汁、野菜類、漬物
2 白米、すまし汁、肉類、果物
3 白米、すまし汁、魚類、果物
4 五目寿司類、すまし汁
5 麺類、果物、
6 寒天類
7 パンまたはサンドイッチ、スープ
8 おかゆ、（さけ、三つ葉、梅干）
9 白米、すまし汁、野菜類、玉子料理
10 野菜サラダ、スープ(海草）
摂取量目安：８単位 ６４０Ｋカロリー
朝 りんご半分、豆腐０．３、野菜３００ｇ
昼 ご飯５０ｇ、魚８０ｇ、野菜３００ｇ
夜 ご飯５０ｇ、肉６０ｇ、野菜３００ｇ
海草、きのこ、こんにゃく（カロリーがとても少ない）
低脂肪牛乳１５０ｃｃ、酢の物中にはワカメと何か合わせる
ダイエット記事表示
ダイエットグラフ表示
posted by ほがらかさん at 22:00
| Comment(0)
| 手術記
27日目 ひたすら訓練
傷がまだ、かさぶたと引き連れが治らないけど、もう全快に近い。くれぐれも個人差がありますから、きっと一般には２１から２５日で退院でしょう。
ひたすら歩行訓練。リハビリになると思うけど、かなり腰から下がおもい、自由にはならない。
歩け、歩け。
ひたすら歩行訓練。リハビリになると思うけど、かなり腰から下がおもい、自由にはならない。
歩け、歩け。
posted by ほがらかさん at 09:00
| Comment(0)
| 手術記
2006年04月08日Sat
26日目 かさぶた
熱なし、血圧低め、傷の引きつれと周りの筋肉のほぐし、両足歩行が蛇行しないように、ゆっくりと姿勢を正してきれいに歩行器で練習、病棟を何度も往復する
ちょっと傷口が痛いけど、退院まであと少しだからしっかりリハビリに精を出そう。
かさぶたもお鍋のふたのごとくしっかりくっついているよ、これが取れるのはいつかなー。
ちょっと傷口が痛いけど、退院まであと少しだからしっかりリハビリに精を出そう。
かさぶたもお鍋のふたのごとくしっかりくっついているよ、これが取れるのはいつかなー。
posted by ほがらかさん at 16:16
| Comment(2)
| 手術記
2006年04月07日Fri
25日目 毎朝の日課
早朝に歩行器にて病棟の中をリハビリのために歩く。病棟から見る朝靄って結構神秘的。リハビリは、左足太股を重点にほぐす。まだ筋肉が張って痛いねー、でも気持ちが良い。退院に向けてラストスパートをかける
明日の桜子さんの退院をピザで祝う。病室の誰かが元気に退院するのは本当に嬉しい。
赤の他人なのに、旅の道ずれのごとく親しくなる。
毎朝日課にしている二人の秘密コーヒータイムを１階で楽しんでいる。今の自動販売機は進歩しているね、だってコーヒーを選んでお金を入れると小さい１０センチ四方のごま粒のような穴からコーヒーの良い香りと昔懐かしいコーヒールンバの曲が流れてくるのよ、信じられる？？
病気の話、家族の話、食の話等に波長が合うのか楽しくて、７時頃を見計らって病室に帰る。一杯のコーヒーの何と豊なまどろみか、さみしくなるね。
近頃は参加しても良い？ってお仲間が増えたよ。
明日の桜子さんの退院をピザで祝う。病室の誰かが元気に退院するのは本当に嬉しい。
赤の他人なのに、旅の道ずれのごとく親しくなる。
毎朝日課にしている二人の秘密コーヒータイムを１階で楽しんでいる。今の自動販売機は進歩しているね、だってコーヒーを選んでお金を入れると小さい１０センチ四方のごま粒のような穴からコーヒーの良い香りと昔懐かしいコーヒールンバの曲が流れてくるのよ、信じられる？？
病気の話、家族の話、食の話等に波長が合うのか楽しくて、７時頃を見計らって病室に帰る。一杯のコーヒーの何と豊なまどろみか、さみしくなるね。
近頃は参加しても良い？ってお仲間が増えたよ。
posted by ほがらかさん at 22:46
| Comment(0)
| 手術記
2006年04月06日Thu
24日目 やっと傷口治癒
傷を看護婦さんが確認して、あら、ほがらかさんもう傷も治っているよ、なにもガーゼについていないから今日からガーゼもテープも無しです。うれしいねー、でも傷のかざぶたが浮き出ているのでそこだけテープを貼ってもらう。
やっと傷口治癒です。遅かったけど本来はもっと速いよ、ほがらかさんは付きにくい細胞らしい。（これも個人差です）
拍車の掛かっているリハビリでは今日始めて外を歩いた。
桜の木が一本あったが残念ながら桜は散って葉桜になっていたよ。
「花の命は短くて苦しき事のみ多かりき」
女流文豪林芙美子は、どの花をみてこう読んだのかな、と一瞬立ち止まって考えた。そうか、そうだね、花の命は短いよね、散り際がかんじんだねえ、枯れて木にしがみ付いているのも悲しいもの。
クルーニーから目標を立てて自分で退院する日を決めてくださいと言われたが、隣りのベッドの桜子さんは土曜日に退院。
主治医はクルーニーに変わっていて｢桜子さん、とても状態は良いようですね、退院は今週土曜位でも良いですよ、今日撮ったレントゲンを見ますか？｣
桜子さんはせんせいと一緒に見て説明を受け病室に帰るなり、「ものすごくきれい！！私の股関節は一分の狂いもないって、さすがクルーニーはぴか一だわ、ルンルン」だって。
ンま、ほがらかさんの主治医もお分けしましょう、皆のぴか一先生で良いすよ、クルーニーが余計ハンサムに見えてきたよ。
やっと傷口治癒です。遅かったけど本来はもっと速いよ、ほがらかさんは付きにくい細胞らしい。（これも個人差です）
拍車の掛かっているリハビリでは今日始めて外を歩いた。
桜の木が一本あったが残念ながら桜は散って葉桜になっていたよ。
「花の命は短くて苦しき事のみ多かりき」女流文豪林芙美子は、どの花をみてこう読んだのかな、と一瞬立ち止まって考えた。そうか、そうだね、花の命は短いよね、散り際がかんじんだねえ、枯れて木にしがみ付いているのも悲しいもの。
クルーニーから目標を立てて自分で退院する日を決めてくださいと言われたが、隣りのベッドの桜子さんは土曜日に退院。
主治医はクルーニーに変わっていて｢桜子さん、とても状態は良いようですね、退院は今週土曜位でも良いですよ、今日撮ったレントゲンを見ますか？｣
桜子さんはせんせいと一緒に見て説明を受け病室に帰るなり、「ものすごくきれい！！私の股関節は一分の狂いもないって、さすがクルーニーはぴか一だわ、ルンルン」だって。
ンま、ほがらかさんの主治医もお分けしましょう、皆のぴか一先生で良いすよ、クルーニーが余計ハンサムに見えてきたよ。
posted by ほがらかさん at 07:48
| Comment(0)
| 手術記
2006年04月05日Wed
23日目 リハビリ室と器具
血液検査、レントゲン、そしてリハビリ強化マッサージで筋肉を揉み解し、大腿骨の筋肉、膝のまわり、傷近辺、痛いのよこれがでもね、クー効くーーって感じで半分涙です。
平行棒、杖、歩行器、風船やタイヤのチューブを使ったストレッチ(股関節を広げる)などで約一時間くたくたです。
留まる所が無いようにリハビリに拍車が掛かる。
膝ががくがくしてきた等とよく使いますが私の場合には下半身硬くて足が前に出ない。
一人で励んでいる桜子さんに叱咤激励「動きが遅いよ、もっと力を入れてー」なんと外野のうるさいこと。でも疲れきった桜子さんは反撃の余地無し。(若いと言ってもねー)。
平行棒、杖、歩行器、風船やタイヤのチューブを使ったストレッチ(股関節を広げる)などで約一時間くたくたです。
平行棒  | 歩行器  |
風船やタイヤのチューブ を使ったストレッチ  | 階段  |
留まる所が無いようにリハビリに拍車が掛かる。
膝ががくがくしてきた等とよく使いますが私の場合には下半身硬くて足が前に出ない。
一人で励んでいる桜子さんに叱咤激励「動きが遅いよ、もっと力を入れてー」なんと外野のうるさいこと。でも疲れきった桜子さんは反撃の余地無し。(若いと言ってもねー)。
posted by ほがらかさん at 12:20
| Comment(2)
| 手術記
2006年04月04日Tue
22日目 大先生
今日は大先生に誉められる
DR.クルーニーの説明を聞きながら隣りの桜子さんとほがらかさんに、あーそう、うん、うん二人とも優秀だねー。（？？）
DR.クルーニーのきめ細かい判断や術後の指示、それにきっちり対応して下さっている看護スタッフの方達に本当に感謝しています。
リハビリも５割方終わりここまで回復です。次回の入れ替え（15年後？生きていればの話）までお願い見守っておっかけもします。
DR.クルーニーどうぞ言わないで下さい“グッバイ、アデユー”。
ほがらかさんは “ネバー・セイ・グッバイ”です。
DR.クルーニーの説明を聞きながら隣りの桜子さんとほがらかさんに、あーそう、うん、うん二人とも優秀だねー。（？？）
DR.クルーニーのきめ細かい判断や術後の指示、それにきっちり対応して下さっている看護スタッフの方達に本当に感謝しています。
リハビリも５割方終わりここまで回復です。次回の入れ替え（15年後？生きていればの話）までお願い見守っておっかけもします。
DR.クルーニーどうぞ言わないで下さい“グッバイ、アデユー”。
ほがらかさんは “ネバー・セイ・グッバイ”です。
posted by ほがらかさん at 13:04
| Comment(0)
| 手術記
2006年04月03日Mon
21日目 独り言
リハビリが終わるとぐったり病室に戻るとバタンキューです。
結構リハビリは辛い物がありますねー 具合が悪くなりそう。
ほがらかさんの独り言。
乳幼児がお医者さんの白衣を見ると何故怖がったり泣いたりするのかなー？？やはり異様に赤ちゃんながらに思うのかな？ではこれはどうだろう
１．乳幼児を診察するときや、注射の時は白衣ではなくかわいいスモックに着替える。
２．デイズニーランドで売っている象さんやクマさん、ウサギさん、ミッキーなどのヘアーバンドやミーニーなどクリップで可愛らしく髪の毛を止める。
３．先生自ら動物のぬいぐるみ？？または注射したあとにぱっと花を咲かせる
え、動物園じゃないって？？勝手でした。
結構リハビリは辛い物がありますねー 具合が悪くなりそう。
ほがらかさんの独り言。
乳幼児がお医者さんの白衣を見ると何故怖がったり泣いたりするのかなー？？やはり異様に赤ちゃんながらに思うのかな？ではこれはどうだろう
１．乳幼児を診察するときや、注射の時は白衣ではなくかわいいスモックに着替える。
２．デイズニーランドで売っている象さんやクマさん、ウサギさん、ミッキーなどのヘアーバンドやミーニーなどクリップで可愛らしく髪の毛を止める。
３．先生自ら動物のぬいぐるみ？？または注射したあとにぱっと花を咲かせる
え、動物園じゃないって？？勝手でした。
posted by ほがらかさん at 21:43
| Comment(0)
| 手術記
2006年04月02日Sun
20日目 患者さん同士の話
傷の消毒、自己リハビリで病棟を歩け歩け運動です。眉毛を八のへにして歩行器と杖でチョット気分が乗った時無意識のうちに体を動かしている。
基本的には土、日、祭、祝日にはリハビリ無し。
患者さん同士の言葉をちょっとお耳にしました(ちょっとリアルです)！！！
同じ病気と戦っている他人ですが同病相憐れむで何か通じる物はあります。
感染症は１００分１％の確立で起きている。
原因は何故かまだ究明されていないようだがとにかく傷口から感染、または内部､外部､を含め体力が劣っているとき細菌に侵され発病、症状は熱が下がらず手術の傷跡がかなり腫れてくるそうです。
治療には抗生物質などを投与されるそうですが再手術するかどうか最終的には主治医の判断によります。
医師の承諾が出ないで退院した場合、例えば転んで股関節のダメージを受けて再入院した場合には決してよい顔はされないで勝手にしたらの顔がはっきりと見えたそうな。
気持ちよく治療を受けることが難しいらしい。やっぱり主治医の指示に従う事が生涯を通じて股関節の、また追跡診断にも良い結果をもたらすように思う。先生お願い致しまーす。
基本的には土、日、祭、祝日にはリハビリ無し。
患者さん同士の言葉をちょっとお耳にしました(ちょっとリアルです)！！！
同じ病気と戦っている他人ですが同病相憐れむで何か通じる物はあります。
感染症は１００分１％の確立で起きている。
原因は何故かまだ究明されていないようだがとにかく傷口から感染、または内部､外部､を含め体力が劣っているとき細菌に侵され発病、症状は熱が下がらず手術の傷跡がかなり腫れてくるそうです。
治療には抗生物質などを投与されるそうですが再手術するかどうか最終的には主治医の判断によります。
医師の承諾が出ないで退院した場合、例えば転んで股関節のダメージを受けて再入院した場合には決してよい顔はされないで勝手にしたらの顔がはっきりと見えたそうな。
気持ちよく治療を受けることが難しいらしい。やっぱり主治医の指示に従う事が生涯を通じて股関節の、また追跡診断にも良い結果をもたらすように思う。先生お願い致しまーす。
posted by ほがらかさん at 21:41
| Comment(0)
| 手術記
2006年04月01日Sat
19日目 エイプリルフール
2度目のシャワーが終わって先生の傷跡の消毒、嬉しいけど角質が取れないし肌は鮫肌でもうがさがさ、早く温泉に入って韓国エステで角質を取り除きアロマテラピーでつるつるにしたいよ
今回も入院前にそれをしてきました。だって一応レデーですから汚いオミアシを人様の前に出すのはいやざんすよねー。
メスがあまりのつややかな皮膚に驚き切る場所を滑り落ちるのではないかと内心ひやひやでした。本当かって？ま今日はエイプリルフールだから。
今回も入院前にそれをしてきました。だって一応レデーですから汚いオミアシを人様の前に出すのはいやざんすよねー。
メスがあまりのつややかな皮膚に驚き切る場所を滑り落ちるのではないかと内心ひやひやでした。本当かって？ま今日はエイプリルフールだから。
posted by ほがらかさん at 09:01
| Comment(0)
| 手術記
ほがらかメール
”ほがらかさんの人工股関節手術記”へご訪問ありがとうございます。