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2006年06月30日Fri

術後109日 北海道の続き

北海道の続きです。
パック旅行は観光バスを降りて見学するところがたくさんあり、いつも駆け足です。

忙しいので足の為にはよくないです。ゆっくりと回りたいのですが、足の悪さの為にどうしてもおそくなり、集合時間にはとても間に合わないので、遠くを見たり展望台止まりで待っています。

それと一番心配だった、飛行機に乗るときのボデーチェックですが、人工股関節のために警鐘が鳴ると思いましたが、意に反して何もありませんでした。
チタンは金属に反応しないのかもね？
posted by ほがらかさん at 22:34 | Comment(0) | .術後観察　術後0年(2006年)

こぶたの夢[82日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：61.2kg
ＢＭＩ：27.6
合計　７００カロリー＋水２．５リットル
朝食　おかゆ
昼食　冷麺
夕食　野菜
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月29日Thu

術後108日 北海道旅行・知床

３日間の北海道旅行に４０年来の仲良しと行って来ました。
足は同じ姿勢を保っているので、最初の一歩がとても痛く窮屈で、履きなれた靴で行きましたがビジネスエコノミー症候群を味わいましたね、だって飛行機でもうむくんでいました。

それにバスのステップが高くて、それを乗り越えるのにも必要としないエネルギーを消耗しました。
贅沢を言えば、バス会社もステップの段差を低くして快適な旅行を提供して欲しいし、障害者やお年寄りに気配りが必要です。今では市営バスだってステップが上下するよ。

わたしの場合にはバスの取っ手を両方で握り、そして飛び乗るようにして３段のステップを何とかクリヤーしましたが、その回数が多いため股関節にかなり負担を掛けたように思う。

まー、しほがらかさんの身長がもう少しあればいとも簡単だったかも・・・・
足を心配しながらですが、国内旅行で飛行機に乗ったのは２０年ぶりで羽田の大きさに驚きました。昔とは比べようもなく、はーー広いんだーと思いながら早朝にチェックインした。

お弁当を買ってなんだか修学旅行のようでとても楽しかったです。
強行軍でしたが、千歳から観光バスで大雪山を縫って知床まで、その間のショッピングセンターに寄ったり観光したり・・・・・・白樺の木々がきれいで、とど松、えぞ松、原生林と豊な湿原に驚きました。

アカシヤの花や大手毬、雅子妃殿下のお印、はまなすの花、湿原にあやめなども咲き、富良野では蕾のラベンダーがちょっと残念でした。周り一面のラベンダー畑をわくわくしながら期待したのですが・・・その変わり色とりどりのルピナスがいたるところに咲いて、豊な大地の恵みを感じました。

知床半島は船で観光しましたが、切り立った岩や荒波で人を寄せ付けない断崖絶壁で、海からしか見えない場所などを感激して見て来ました。
断崖から流れ落ちる滝は、温泉で硫黄の固まりだそうで残念ながら入れないそうです。
何よりも海の風が強くて、さながら雪を伴わないブリザードだよ。

着ていたTシャツなどはめくれてちょっと危なかったよ。抑えていなかったら風の力でヌードにされそうでした。漁師さんがしっかりと手ぬぐいで真知子巻き？？（ほっかむり）をして毛糸や野球帽をフカフカと被っている意味が解りました。

１０月から半年は寒い、寒い、うーー寒い凍ごえる世界なのよ、だってマイナス４０度の世界なんだって。魚などは海から上げると一瞬に瞬間急速冷凍だって。
漁師さんに脱帽です。

厳しい冬を抜けやっと春らしい気候だそうで、今まさに若葉色で木々が青々として本当に心が洗われる思いをしました。

所々に現れる野生の鹿や狐、森の奥からあれ、何だろう？？とやさしい目で見ていましたよ。母鹿が、まだ生まれて間もないような毛もふわふわの子鹿を諭すように「山からは出ないのよーーそこで待っていなさい」と言わんばかりに寄り添っている姿には、子を持つ強さ、誇らしさを感じ動物でもこのように愛情に溢れているのだなーーと本当に感激しました。
思わず嬉しくて涙がこぼれ落ちた。

最近の人間社会の親子関係を思うと、動物でさえも愛情にあふれた動作をかいま見ることが出来るのに、一母親としては嘆かわしいねー・・・・
動物の世界は知りませんが、汚れを知らないような可愛い目で、もう行っちゃうの？？とでも言いたそうに観光バスを見送ってくれました。

生存競争は激しいのかな？　高い山々は深い霧に包まれ、摩周湖などは本当に霧の摩周湖で思わず、うん十年前の名曲「霧の摩周湖」を口ずさんでしまいました。

帰宅して驚いたことは何にもしないで食っちゃ寝、食っちゃ寝で体重が増えていました。
最後にクワバラ、クワバラです。
posted by ほがらかさん at 23:37 | Comment(0) | .術後観察　術後0年(2006年)

こぶたの夢[81日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：61.0kg
ＢＭＩ：27.5
６月２５日から６月２８日は旅行の為計量なし。

合計　５００カロリー＋水３リットル
朝食　おかゆ
昼食　野菜、ジュース
夕食　寒天
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月24日Sat

こぶたの夢[76日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：61.0kg
ＢＭＩ：27.5
合計　１１００カロリー＋水２．５リットル
朝食　寒天類、果物
昼食　白米、すまし汁、魚類、果物
夕食　餃子
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月23日Fri

術後102日 左足三ヶ月検診

左足術後３ヶ月の検診は尿検査、血液検査、骨密度、腰椎、股関節レントゲンなどかなりの量を撮りました。
リハビリの先生の診断もDR.クルーニーの診察も問題なく快方に向かっているが、もう少し股関節が開くように・・・・・・でもそれは痛いから中々開きません。

でも３ヵ月後の９月にはもう一度同じ検査をする予定だそうで、半年後の来年３月まであるそうな。もうこれで病院とはお別れかと思ったが術後一年間は追跡検診だそうです。

その後の定期的な検査で完璧な股関節が出来上がるのはうれしいよね・・・・
基本的には痛みはありませんが傷口そのものがピリッと痛くなったり、大腿骨周辺が痛かったり、足がとても重くてギクシャク歩きになったりします。

今一番痛いのが首で回らなくってどうにか成りませんか?　との質問にDR.クルーニーは、「私も痛いのですよ、もう２０年来の付き合いで完全に治る方法は今は無いですねーー
首筋肉のストレッチとか頭のツボをおさえてみるとか・・・・・・」

ほがらかさんは「私もやっていますし、背筋も言われるとおりにやっています」
そうですかま、とにかく根気よく時間が掛かるけど頑張って下さい。
そうか方法は無いんだねきっと。
posted by ほがらかさん at 19:11 | Comment(0) | 定期検診

こぶたの夢[75日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-12.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：61.4kg
ＢＭＩ：27.7
合計　７００カロリー＋水２リットル
朝食　おかゆ、寒天類、果物
昼食　麺類、果物
夕食　なし
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月22日Thu

こぶたの夢[74日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：59.8kg
ＢＭＩ：26.9
合計　１０００カロリー＋水３リットル
朝食　おかゆ、（さけ、三つ葉、梅干）
昼食　寿司、麺類、果物
夕食　なし
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月21日Wed

こぶたの夢[73日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：59.8kg
ＢＭＩ：26.9
合計　５００カロリー＋水３リットル
朝食　リンゴ
昼食　白米、すまし汁、肉類、果物
夕食　なし
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月20日Tue

こぶたの夢[72日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：61.2kg
ＢＭＩ：27.6
合計　６００カロリー＋水３リットル
朝食　リンゴ
昼食　白米、味噌汁、野菜類、漬物
夕食　おかゆ、（さけ、三つ葉、梅干）
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月19日Mon

術後98日 過カロリーの怖さ

一時落ちた体重が少し元に戻り体が少しだるくて重い。減ったり増えたりで嫌だねーー
下降線をたどる一方になりたいのに・・・・・

重みの負荷が掛かるとやはり足は勝手にロボット歩きになりますねーー。
何処も痛くは無いのだけど、よいしょ、こらしょと、まー階段もはって歩いているようなものです。

家族の誕生パーテイーで楽しく食事をすると、メニューも盛りだくさんでついつい食べ過ぎ飲み過ぎで遠慮してもダメねー。

だって料理を作って食べてもらうのが大好きなので、味見だけでもかなりのカロリーです。メニューは昨日１０品目以上夕方４時過ぎから９時頃まで飲んだり食べたり最悪のケースです。スローフードと言っても限度があるよね。
posted by ほがらかさん at 20:51 | Comment(0) | .術後観察　術後0年(2006年)

こぶたの夢[71日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：61.0kg
ＢＭＩ：27.5
過カロリーの怖さ
その時に食べて過カロリーはすぐには反映されないので
その後に十分に注意してくださいね
このカロリー摂取がグラフで出ているようですね。

合計　７００カロリー＋水２．５リットル
朝食　寒天類、果物
昼食　寿司
夕食　ジュース
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月18日Sun

こぶたの夢[70日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.3kg
ＢＭＩ：27.2
合計　１１００カロリー＋水２．５リットル
朝食　寒天類、果物
昼食　パン、またはサンドイッチ、スープ
夕食　白米、すまし汁、肉類、果物、野菜300g、ケーキ
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月17日Sat

こぶたの夢[69日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.0kg
ＢＭＩ：27.0
合計　９００カロリー＋水３リットル
朝食　白米、味噌汁、野菜類、漬物
昼食　白米、すまし汁、魚類、果物
夕食　野菜300g
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月16日Fri

こぶたの夢[68日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.0kg
ＢＭＩ：27.0
合計　９００カロリー＋水２．５リットル
朝食　おかゆ、（さけ、三つ葉、梅干）
昼食　果物
夕食　肉団子、麺類、果物
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月15日Thu

こぶたの夢[67日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.0kg
ＢＭＩ：27.0
合計　６８０カロリー＋水２．５リットル
朝食　果物
昼食　カレー
夕食　おでん
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月14日Wed

こぶたの夢[66日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：59.2kg
ＢＭＩ：26.7
合計　９００カロリー＋水２．５リットル
朝食　白米、味噌汁、野菜類、漬物
昼食　おかゆ、（さけ、三つ葉、梅干）
夕食　カレー
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月13日Tue

術後92日 日々運動

何故か傷口の一番下が痛痒く赤くなっていた。
感染症を心配したが単なる痒みらしい。よく見れば傷の周りが赤くなって熱をもっている。多少筋肉が盛り上がってきたのかもしれない。

早朝、温泉で股関節の骨きりで、自骨で手術された年配の方から、人工股関節の入れ替えをしなくても良い方法があると聞きました。（自信たっぷりでした）

それはひたすらに筋肉をつけて、いかに骨をカバーできるかに依るそうだ。
筋肉で人工股関節や骨を包むことにより手術を遅らせる、または必要が無いようになるそうだ。

その筋肉のつけ方は日々努力で、筋トレを毎日必ず３０分はすること、例えばテレビを見ている時でもボケーとして見ていないで、椅子に腰掛けたら足をぶらぶらさせる、これだけでもリハビリになるそうな。

その先輩？？？の話では、一番筋肉が付くのは横に寝て足を上下することだそうです。やってみましたが足は相当痛かったです。それにまだ足が重く上がりません。
つまり筋肉が付いていない為に上がらないのだそうです。

マスターすると良いかも・・・確かリハビリ室で膝の悪い人用のメニューにあった事を思い出した。
残念ながら日々運動までに至りませんでした。
posted by ほがらかさん at 21:27 | Comment(0) | .術後観察　術後0年(2006年)

こぶたの夢[65日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：59.0kg
ＢＭＩ：26.6
合計　７００カロリー＋水２．５リットル
朝食　寒天類、果物、牛乳１５０ｃｃ
昼食　麺類、果物
夕食　白米、すまし汁、魚類、果物
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月12日Mon

術後91日 減量2ヶ月報告

確実にわずかだけど体重は減っている。
今日は体重計が壊れているかと思い何度も計り直した。
主人は「へー体重計が壊れているのではないの？」と厳しい言葉をかけてきますが間違いなさそうです。
でも辛いねーー減量は・・・・・・
５８．９kgで７．５減量に成功したことになる。
明日からまたがんばらなくっちゃーーー。
posted by ほがらかさん at 15:30 | Comment(0) | .術後観察　術後0年(2006年)

こぶたの夢[64日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：61.8kg
ＢＭＩ：27.8
合計　２９０カロリー＋水２リットル
朝食　寒天類、果物
昼食　パン、またはサンドイッチ、スープ
夕食　野菜300g
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月11日Sun

術後90日 筋肉ストレッチ

２，３､日運動をちょっと怠けていたら足の開きがどうもよくないですね。
今日は全身運動には一番良いとされている水泳を重点にしてみた。
でもこれはかなりの距離を泳がなければ意味がないらしい。

次に足のつま先で棒につかまり足をバレーのレッスンをするように両足をあげてみた。
また、後ろに跳ね上げるのもしました。　結構ふくらはぎと臀部が痛い。
でも体が軽く感じました。やはり筋肉のストレッチなんでしょうね。

左の首が回らないほど痛い、クララちゃんが痛いよと言っていたのがこれだったのねー
と思い出す。一生この痛みが消えないとなれば問題だね。
自分の手には負えないのでDR.クルーニーに相談しよう。
posted by ほがらかさん at 13:48 | Comment(0) | .術後観察　術後0年(2006年)

こぶたの夢[63日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.3kg
ＢＭＩ：27.2
合計　１１００カロリー＋水２．５リットル
朝食　麺類、果物
昼食　パン、またはサンドイッチ、スープ
夕食　焼肉
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月10日Sat

こぶたの夢[62日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.7kg
ＢＭＩ：27.3
合計　８００カロリー＋水２．５リットル
朝食　パン、またはサンドイッチ、スープ
昼食　麺類、果物
夕食　白米、味噌汁、野菜類、漬物
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月09日Fri

こぶたの夢[61日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.8kg
ＢＭＩ：27.4
合計　１０００カロリー＋水２．５リットル
朝食　白米、味噌汁、野菜類、漬物
昼食　白米、すまし汁、肉類、果物
夕食　牛乳１５０ｃｃ
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月08日Thu

術後87日目 グルメツアー

久しぶりに、両足を人工股関節に変えたクララちゃんの外来にあわせて待ち合わせ、ほがらかさんお奨め人気グルメツアーに行ってきました。

彼女は私より３週間遅く手術だったのですが、経過良好で傷は痛くないそうです。
転ばぬ先の杖は持っていますが、自然の歩き方で人工股関節が入っているとは思えないです。
今回はCTも撮り万全だったようです。

グルメツアーは、先ず美味しいラーメンと何故か餃子がついてくるのですが、これがカリカリに表面が焼けてとても軽いのです。

その後は近くの牧場の横で、若奥様がサイドビジネスとして経営している極上の美味しいイタリアンゼラードアイスを食べて、家族のためにお好きな味のアイスお持ち帰りで終りです。

高カロリーで、これ等を食べたら一日食べてはいけない程多く、涙して食べますが一時の至福です。
たまにはいいかーと思いながら・・・・・・
体重はいっぺんに増え、クワバラ､クワバラです。
posted by ほがらかさん at 19:59 | Comment(0) | .術後観察　術後0年(2006年)

こぶたの夢[60日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.5kg
ＢＭＩ：27.3
合計　９００カロリー＋水２．５リットル
朝食　おかゆ、（さけ、三つ葉、梅干）
昼食　白米、すまし汁、肉類、果物
夕食　なし
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月07日Wed

こぶたの夢[59日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.2kg
ＢＭＩ：27.1
合計　１０００カロリー＋水２リットル
朝食　白米、味噌汁、野菜類、漬物
昼食　麺類、果物、アイス
夕食　なし
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月06日Tue

こぶたの夢[58日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.4kg
ＢＭＩ：27.2
合計　８００カロリー＋水２リットル
朝食　寒天類、果物
昼食　パン、またはサンドイッチ、スープ
夕食　野菜300g、牛乳１５０ｃｃ
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月05日Mon

こぶたの夢[57日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：62.0kg
ＢＭＩ：27.9
合計　４５０カロリー＋水２リットル
朝食　牛乳１５０ｃｃ
昼食　寒天類、果物
夕食　野菜サラダ、スープ(海草）
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月04日Sun

こぶたの夢[56日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：61.5kg
ＢＭＩ：27.7
合計　１２００カロリー＋水２．５リットル
朝食　野菜サラダ、スープ(海草）
昼食　麺類、果物
夕食　白米、すまし汁、野菜類、玉子料理、野菜サラダ、牛乳２００ｃｃ
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月03日Sat

術後82日 初めての遠出

人工股関節に換えて初めて遠出をした。
左足を切って養生していたが、思い切ってリハビリを兼ねて電車に乗って表参道に行きました。　実際に歩けるかどうか心配でしたが何とか行き着きました。

湘南新宿ラインに初めて乗りました。　快速に乗りかなり早く渋谷駅に着きましたが、それからが本当大変でした。まー驚きですホームに下りて出口までのコンコースの長いの長くないのって・・・・
途中で動く歩道があるのですよそれもホームに・・・・

やっと出口にたどり着き、地下鉄銀座線に乗り換えるのに階段を下りて一旦外に、改めて切符を買いまた上って改札口です。

一駅で表参道駅です。これからがまた大変でした。目指す表参道ヒルズへの案内版に沿って進むこと約５分、改札口があり、やれやれ着いたと思いきやこれからまた進まなくてはいけない、それに階段が多いかなり疲れました。

休みたいナーと思っていたところ、フランス風メトロの中のカフェショップがあり、アルコール類、ソフトドリンク等飲み物はかなりの銘柄が揃っていました。
仲良しの教授夫人のセレクトで夫人は生ビール、ほがらかさんはスパークリングワインで先ずは乾杯！！

さて、やっとヒルズに着いて、ウインド-ショッピングを楽しむつもりでテレビのニュースで見たとおりの順番で、上から下に下りて見てきました。
お店は小さくてあまりぱっとする物はなく、男性用品が必要以上に多かった。
あれ・・・表参道や原宿それに青山にはこんなに男性がいたかなー。

木々は空を突くように延びて、そうかこんなに木も延びるんだねー、私の頭の中の原宿、表参道、青山は何の変哲もないありふれた街でしたが・・・・
ただ、紀伊国屋とかユア-ズ等のインターナショナルなマーケットはありました。
でも車は本当に外交官ナンバーが多く、外国の方がよく歩いていたのは確かです。もっともおしゃれなカッコつけたレデイーは多かったけどね・・・・

考えてみたら初めてこの場所にきたのは４３年も前で最後に来たのは３年前でした。
時代は変わったんだねー、動いてるんだねー、納得。

その当時は表参道から原宿に抜ける道は車幅がとても広く、両脇のお店は数えるぐらいでした。　青山から降りていくとオリエンタルアート以外はあまり店もなく街頭も暗くて車のライトで明るく感じていました。

明治通りを越えて原宿の駅にむかうとやっと明るくなり、一番大きいのはオリンピックのマンションでその下にお店があり、キデイーランドも結構賑わっていましたね。反対側にはミッセルなど終夜営業しているイタリアンレストランがあり、何故かフイリッピン系の人が多く働いていたのを覚えています。
明治通りとの交差点の角には焼肉の八角亭がありよく食べました。美味しかったなー。

ヒルズ側の反対はレイアウトもすばらしいブランド店でしたが、新鮮な感じは受けなかった。
グッチは金額のバランスが取れていて、ピンからキリまで若い人たちにも受けていたようだ。

平均してお金持ちの日本人と言われていますが、高い品ばかりではねーーー。
驚いたのはヒルズ内のレストランでアイスクリーム一人２，３００円がありました。
どんな高級品か知らないが、本当に狭いスペースで人に見られながら食べるのはシノビナイ。

全部見終わってマックの１００円のソフトクリームを食べた時は庶民を実感しました。

教授夫人が「ほがらかさん、歩けたねー、昔だったら絶対に無理だよねー、手術して本当に正解だったねー、実は失敗したらどうしょう、どうやって慰めようか悩んだのよ」って、自分のことのように喜んでくれました。心配して下さるのが嬉しいし有難い。

ゆっくりと休みながら散歩も出来、足をひきずることもなく、階段も一段一段だけど無理なく確実に歩けました。　痛みは無いけど自宅に着いた時はバタンキューでした。
posted by ほがらかさん at 20:25 | Comment(0) | .術後観察　術後0年(2006年)

こぶたの夢[55日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.5kg
ＢＭＩ：27.3
合計　７００カロリー＋水２リットル
朝食　麺類、果物
昼食　野菜300g
夕食　パン、またはサンドイッチ、スープ、野菜サラダ、スープ(海草）
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月02日Fri

術後81日 水分の取りすぎ

最近は暑いので水分をかなり取っている。
それは発散させないと結構体内に蓄積する、今日は体のすみずみまで、また指先までたっぷり水分を含んで体が重い。

できる限り取った水分は発散さて下さい。
塩分の取り過ぎも水を取りすぎる要因になります。　食事の味付けは塩分を減らして
posted by ほがらかさん at 14:16 | Comment(0) | .術後観察　術後0年(2006年)

こぶたの夢[54日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.5kg
ＢＭＩ：27.3
合計　１１００カロリー＋水２．５リットル
朝食　おかゆ、（さけ、三つ葉、梅干）、牛乳１５０ｃｃ
昼食　パスタ
夕食　クレープ
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢

2006年06月01日Thu

術後80日 股関節と腰の痛み

久しぶりに左の股関節と腰の痛みを感じた。
どんな痛みかと言えば、傷の引連れと両股関節の延長にある一番下の背骨の両脇を抑えるとひどい痛みでは無いけどほがらかさん的にはちょっと痛い。

歩く姿は水平ではなく少しゆがんでおっかなびっくりで、何となくロボットが歩いているようでギクシャクしている。

考えられる原因は定かではないけど、昨日、今日と少し体が沈む位の柔らかいクッションのソファーで上体は枕をして少し高くしていました。腰は沈んでいたので体が少しだが｢く｣の字に曲がっていました。

そんな姿で昼寝を約３時間ぐらいしたのが悪かったのかなーー。
それ以外は思いつかないけど、または早朝温泉でのリハビリ体操かな？？でもこれはいつもしているので関係ないように思う。

股関節と腰の関係はどうなっているのかなー
体を休める時は少しの間でもベッドの方が良いと思います。
posted by ほがらかさん at 18:41 | Comment(0) | .術後観察　術後0年(2006年)

こぶたの夢[53日目]

目標体重：49.0kg
目標までの残り：-11.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.4kg
ＢＭＩ：27.2
合計　９００カロリー＋水２．５リットル
朝食　おかゆ、（さけ、三つ葉、梅干）、牛乳１５０ｃｃ
昼食　麺類、果物
夕食　牛乳１５０ｃｃ
posted by ほがらかさん at 12:00 | Comment(0) | こぶたの夢