稲葉教授プロフィール
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骨密度は今回もまたＵＰ，「良いですねえ」 の言葉は大変うれしいのですが・・・・・細胞改造の話をして、今月２週目からの激痛の明かし、そのための痛さは半端でははなく人工股関節が壊れ始めたのかしらと心配したこと、等々どれも体に異常は無し、通常使っていない筋肉の運動のせいでしょうと診断。
稲葉先生曰く、運動よりもほかの方法があるのでは？？って、その言葉の意味は充分に理解できました。 ・・・・つまり、食べない事の意味ですよね？？ 次回はクリスマス・・・・初志貫徹、希望のサンタがやってきますように！！！
痛みが出たら休憩などしてバランスよく体を動かすこと、これが解決方法との事、心配は吹っ切れました。
リハビリ室の亜美ちゃんにも現状を訴え、痛みの原因を探って頂くつもりが、まったくＤＲ・稲葉と同じ意見、脱臼なんて先生に限って 「無い無い」 一笑に伏されてしまいました。 其れよりお腹・・腸腰筋を鍛える事、食事方法に注意を受けました。
確かに運動よりも食べる量の問題、カロリーを消化できなければ増量の一途・・・・くわばらくわばらです。
肩甲骨を寄せて姿勢を良くすることも大事とか・・・いつもペンギンのように肩甲骨をくっつけて歩くわけにはいかないものね。
でもね、しゃんと背筋を伸ばし顎を引いて踵から着地、爪先で蹴るようにすれば本当に気持ち良＾＾＾＾く歩けて身体が楽です。
2013年06月27日Thu
7年105日 ７年半検診
posted by ほがらかさん at 08:13
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| 定期検診
2013年06月22日Sat
7年100日 6月社会人のための歌舞伎鑑賞教室
久し振りの国立劇場へ歌舞伎のお勉強と澤村宋之助さんの楽屋へご招待され、ルンルンで行ってきました。
歌舞伎鑑賞教室？？？？何て国立劇場で催し物が毎月上演されていることを知り、今回は１８番の内 「紅葉狩り」 を鑑賞してきました。
前から４列目の席で一瞬たりとも見落とさない・・・で鑑賞しましたがややっぱり舞台に近い席は良いわ＾＾＾＾＾。
解りやすい解説も今後は歌舞伎界で活躍されるであろう、高校生１５歳の中村寅之介さん、大学生１９歳の中村隼人さん共に現在歌舞伎で活躍中の重鎮の役者さんのお子さん、流石ですねえ、舞も小さい時からのおけいこで立ち振る舞いも厳しく仕込まれているのでしょうね。
どの役者さんも殆どが二世三世とか、伝統芸は素晴らしいですねえ、特に着物の柄、着付け、あれだけ激しい動きでも着くずれしない、教わりたいわねえ。
澤村宋之助さんの知り合いの友人のお世話で楽屋まで押しかけ、いろいろ素敵なお話を。
彼は如才無く、全てに気を配る、２０人位の団体で訪問したのに、嫌な顔一つなく、其れよりも皆の名前をきちんと憶えていらっしゃるには驚きました。
仕事が歌舞伎役者なだけに、もっと厳つい人かと思ったのですが・・・・・実に爽やかな現代的な好青年、何処にもいる若者のようで次回お目に掛れることも楽しみです。
もっと歌舞伎を好きになって！！！欲しいことがメッセージでした。
歌舞伎鑑賞教室？？？？何て国立劇場で催し物が毎月上演されていることを知り、今回は１８番の内 「紅葉狩り」 を鑑賞してきました。前から４列目の席で一瞬たりとも見落とさない・・・で鑑賞しましたがややっぱり舞台に近い席は良いわ＾＾＾＾＾。
解りやすい解説も今後は歌舞伎界で活躍されるであろう、高校生１５歳の中村寅之介さん、大学生１９歳の中村隼人さん共に現在歌舞伎で活躍中の重鎮の役者さんのお子さん、流石ですねえ、舞も小さい時からのおけいこで立ち振る舞いも厳しく仕込まれているのでしょうね。
どの役者さんも殆どが二世三世とか、伝統芸は素晴らしいですねえ、特に着物の柄、着付け、あれだけ激しい動きでも着くずれしない、教わりたいわねえ。
澤村宋之助さんの知り合いの友人のお世話で楽屋まで押しかけ、いろいろ素敵なお話を。 彼は如才無く、全てに気を配る、２０人位の団体で訪問したのに、嫌な顔一つなく、其れよりも皆の名前をきちんと憶えていらっしゃるには驚きました。
仕事が歌舞伎役者なだけに、もっと厳つい人かと思ったのですが・・・・・実に爽やかな現代的な好青年、何処にもいる若者のようで次回お目に掛れることも楽しみです。
もっと歌舞伎を好きになって！！！欲しいことがメッセージでした。
posted by ほがらかさん at 18:49
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| .レジャー 演劇・イベント
2013年06月15日Sat
7年93日 何事にも「ほどほどに」実感
お仲間の皆様にご心配頂きましたスポーツセンター通い、いましばらく痛みは続きそうです。
痛くなって一週間、自分なりに分析すると、 初めてのジム通いに目いっぱい頑張ってみようと気負い過ぎたのが原因。
何事にも 「ほどほどに」 実感です。
それに泳ぐときは必ず顔を水に浸けて泳ぐことが基本、口で息をし、鼻で息を吐く事も。
反り返りと反り戻しの歩き方もあるそうで、やっぱり初めての時はコーチの指導を受ける事が身体的にも良いことを実感。
想像して下さい、痛くてそろりのしんざえもんの歩き方、坂道に掛ると何処かに杖の代わりになる棒切れは落ちてないかとうろうろ探しているほがらかさんを。
また息継ぎの仕方を習っていて思わず水を飲み、あわや！！溺れそうな・・・・でもねえ、プールの中は浅いから大丈夫。
いやあ＾＾＾滑稽ですわ。 でもね、ここで弱音を吐いては 「ほがらかさん」 失格です。 痛くても頑張りま＾＾＾＾＾＾す。
痛くなって一週間、自分なりに分析すると、 初めてのジム通いに目いっぱい頑張ってみようと気負い過ぎたのが原因。
何事にも 「ほどほどに」 実感です。
それに泳ぐときは必ず顔を水に浸けて泳ぐことが基本、口で息をし、鼻で息を吐く事も。
反り返りと反り戻しの歩き方もあるそうで、やっぱり初めての時はコーチの指導を受ける事が身体的にも良いことを実感。
想像して下さい、痛くてそろりのしんざえもんの歩き方、坂道に掛ると何処かに杖の代わりになる棒切れは落ちてないかとうろうろ探しているほがらかさんを。
また息継ぎの仕方を習っていて思わず水を飲み、あわや！！溺れそうな・・・・でもねえ、プールの中は浅いから大丈夫。
いやあ＾＾＾滑稽ですわ。 でもね、ここで弱音を吐いては 「ほがらかさん」 失格です。 痛くても頑張りま＾＾＾＾＾＾す。
posted by ほがらかさん at 11:58
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| .術後観察 術後7年(2013年)
2013年06月11日Tue
7年89日 腰痛と右足背中あたりの激痛
今日の腰痛と右足の背中あたりの激痛に驚異の痛さ。
継続して激痛が走る右足の痛さ、「あ、痛た！！」 突拍子の無い声を上げ、我慢しています。
原因が解りませんが、軸足の右がこんな痛さは初めて・・・・・股関節に何か異常が起きたかと心配です。
ロキソニンテープも錠剤も６時間おきに利用しました。 少しは薬の効用があったのか多少起き上がるときの痛さが和らぎホッと一息です。
ほんとうに杖を手放すことは不利と思ったですねえ、バラ色のルンルンが殆どなのに、時として神様は鞭を与えてくれます。
スポーツセンター通いは、どう考えても水中ウオーキングと泳ぎがメーンなのに・・・・・・今までの運動不足に身体が警鐘鳴らしているのかも。
お魚状態で自由に身体は楽に動けるが、肩まで水に浸かり大手を振ると身体や足にはよろけるほどの水圧が掛ります。
それを快いと勘違いをしているのか・・・定かではありませんが今月２６日の半年定期検査で稲葉先生にじっくりお尋ねしよう。
今の状態は椅子に腰かけるより、立っている方が楽です。
でも、一日、棒みたいに突っ立ている訳には参りませんものねえ、どなたか良い方法教えてくださ＾＾＾い、 痛くて涙で＾＾＾＾＾す。
継続して激痛が走る右足の痛さ、「あ、痛た！！」 突拍子の無い声を上げ、我慢しています。
原因が解りませんが、軸足の右がこんな痛さは初めて・・・・・股関節に何か異常が起きたかと心配です。
ロキソニンテープも錠剤も６時間おきに利用しました。 少しは薬の効用があったのか多少起き上がるときの痛さが和らぎホッと一息です。
ほんとうに杖を手放すことは不利と思ったですねえ、バラ色のルンルンが殆どなのに、時として神様は鞭を与えてくれます。
スポーツセンター通いは、どう考えても水中ウオーキングと泳ぎがメーンなのに・・・・・・今までの運動不足に身体が警鐘鳴らしているのかも。
お魚状態で自由に身体は楽に動けるが、肩まで水に浸かり大手を振ると身体や足にはよろけるほどの水圧が掛ります。
それを快いと勘違いをしているのか・・・定かではありませんが今月２６日の半年定期検査で稲葉先生にじっくりお尋ねしよう。
今の状態は椅子に腰かけるより、立っている方が楽です。
でも、一日、棒みたいに突っ立ている訳には参りませんものねえ、どなたか良い方法教えてくださ＾＾＾い、 痛くて涙で＾＾＾＾＾す。
posted by ほがらかさん at 08:17
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| .術後観察 術後7年(2013年)
2013年06月07日Fri
7年85日 エクササイズ一週間
スポーツクラブの一週間終わりました。
機械は危ないので使用せず、水中ウォーキングと水泳、アクアダンスだけですが少し体が軽くなった感じがします。
フラダンスも楽しかったけど結構臀筋を使用するので足が疲れます。
休館日にはジャガイモの収穫、青々と茂った葉っぱの割には恐ろしいほどの不出来、何が違うのと恨めしくなりました。 が、結論は畑を耕し、柔らかく土を盛る、これが基本だと言うことを実感。
だって、根っこにジャガイモが無い？？？？つまり土が固くて野菜が大きく成れないことに気が付きました。
早朝４時からの収穫後は畑を耕し、午後からは師匠が夏野菜、トマト、キューり、スイカ、等々、きれいなものですわ。
でもね、耕し方がどうもお気に召さなくてご自分で掘り返しを・・・・・・おかげで土が綺麗な土色？？になっています。
玄関にも、キッチンにも素敵なお花・・・・・これはスポーツクラブのオープン祝いに業者からの花輪から失敬です。
「花泥棒？？」 ですが一応お店に断ってから頂いたので・・・・・とても色が綺麗、さながらハワイのアンセリュームやモンステラの葉っぱを思い出しあ＾＾＾＾＾ヤシの木陰が懐かしい。
カサブランカは白が一番と思っていましたがこんな渋い色も良いわねえ、店頭ではほとんど見かけないですが。
機械は危ないので使用せず、水中ウォーキングと水泳、アクアダンスだけですが少し体が軽くなった感じがします。
フラダンスも楽しかったけど結構臀筋を使用するので足が疲れます。
休館日にはジャガイモの収穫、青々と茂った葉っぱの割には恐ろしいほどの不出来、何が違うのと恨めしくなりました。 が、結論は畑を耕し、柔らかく土を盛る、これが基本だと言うことを実感。だって、根っこにジャガイモが無い？？？？つまり土が固くて野菜が大きく成れないことに気が付きました。
早朝４時からの収穫後は畑を耕し、午後からは師匠が夏野菜、トマト、キューり、スイカ、等々、きれいなものですわ。でもね、耕し方がどうもお気に召さなくてご自分で掘り返しを・・・・・・おかげで土が綺麗な土色？？になっています。
玄関にも、キッチンにも素敵なお花・・・・・これはスポーツクラブのオープン祝いに業者からの花輪から失敬です。
「花泥棒？？」 ですが一応お店に断ってから頂いたので・・・・・とても色が綺麗、さながらハワイのアンセリュームやモンステラの葉っぱを思い出しあ＾＾＾＾＾ヤシの木陰が懐かしい。
カサブランカは白が一番と思っていましたがこんな渋い色も良いわねえ、店頭ではほとんど見かけないですが。
posted by ほがらかさん at 23:10
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| .術後観察 術後7年(2013年)
2013年06月04日Tue
7年82日 アフリカン・フェア2013（2）
盛大なアフリカン・フェアーも終わり横浜ＭＭ２１も警官、パトカー装甲車が無くなり静かになりました。
アフリカ大陸は今、開発が遅れているだけに自然の宝庫、天に抜けるような素晴らしい青空も決して曇らないように世界各国で協定を結び大切な地球の、無駄な資源開発が無いように共存、共栄を図って貰いたいですね。
昨日からいろんな旅行社からアフリカの旅を打ちだし今日も数社のパンフレットが送られてきましたが見ているだけでもアフリカの事が多少は解り、治安の良い国、経済的に豊かな国、王国、サバンナ等々居ながらにして知らない国をあたかも旅している錯覚は訪れたい衝動でしょうか？？
モザン・ピークのブースで思ってもいなかった展示オンリーの貴重な黒ポロシャツを、お偉い？？方から直々に頂きました。
綿は特産物のようで、このシャツはとても手触りが良く、最初に洗濯した時に綿１００％に出る染料も、良くある 「色落ち」 は余りなかったので品質はかなり良く、綿の密度も細やか型崩れもありませんでした。
提携会社を模索中です、提携したい衣料会社はありませんかあ？？
誰も貰っていないのに何故私にって不思議に思いましたが、きっと興味津々で沢山質問した事が良かったのでしょうか？
ちなみにこの国の公用語は 「ポルトガル語」 で通訳の方にお世話になりました。
名刺を頂き、聞けばかなり有名な弁護士さんだとか・・・「この国を訪れたらすぐに私に電話をしなさい、いろいろ便宜を図ってあげますから」・・・・ 返事に困りました。
６月１日から週５回の減量作戦、今日で３日目・・・・・プールの中でも体力はかなり消耗できていることを実感しています。
屋上に或る露天風呂、結構地域を知る事が出来るものなんですねえ。
結果はまだまだ・・・・・だって、先は長＾＾＾＾いもの・・・・有言実行です。
アフリカ大陸は今、開発が遅れているだけに自然の宝庫、天に抜けるような素晴らしい青空も決して曇らないように世界各国で協定を結び大切な地球の、無駄な資源開発が無いように共存、共栄を図って貰いたいですね。
昨日からいろんな旅行社からアフリカの旅を打ちだし今日も数社のパンフレットが送られてきましたが見ているだけでもアフリカの事が多少は解り、治安の良い国、経済的に豊かな国、王国、サバンナ等々居ながらにして知らない国をあたかも旅している錯覚は訪れたい衝動でしょうか？？
モザン・ピークのブースで思ってもいなかった展示オンリーの貴重な黒ポロシャツを、お偉い？？方から直々に頂きました。
綿は特産物のようで、このシャツはとても手触りが良く、最初に洗濯した時に綿１００％に出る染料も、良くある 「色落ち」 は余りなかったので品質はかなり良く、綿の密度も細やか型崩れもありませんでした。
提携会社を模索中です、提携したい衣料会社はありませんかあ？？
誰も貰っていないのに何故私にって不思議に思いましたが、きっと興味津々で沢山質問した事が良かったのでしょうか？
ちなみにこの国の公用語は 「ポルトガル語」 で通訳の方にお世話になりました。
名刺を頂き、聞けばかなり有名な弁護士さんだとか・・・「この国を訪れたらすぐに私に電話をしなさい、いろいろ便宜を図ってあげますから」・・・・ 返事に困りました。
６月１日から週５回の減量作戦、今日で３日目・・・・・プールの中でも体力はかなり消耗できていることを実感しています。
屋上に或る露天風呂、結構地域を知る事が出来るものなんですねえ。
結果はまだまだ・・・・・だって、先は長＾＾＾＾いもの・・・・有言実行です。
posted by ほがらかさん at 08:48
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| .レジャー 演劇・イベント
ほがらかメール
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