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をクリックすると久しぶりに運動です。
一番広い遊歩道に行きましたが雨で水量の増えた河川で、鴨や鯉はどうしているかと心配でしたが何と元気ですね＾＾＾、鯉も太ったみたいです。川底は汚いと思っていたのですが栄養豊かなプランクトンでもあるのでしょうかね＾＾＾＾。
さすが休日、からりと晴れた青空の下で、健康に自己管理をされている方たちのグループや個人で黙々とストレッチに励む人、走る人、犬の散歩と結構忙しく行きかっていました。
万里の長城で勇み足をした左足の付け根が痛く、どうやってこの痛さを取るか試行錯誤の結果、
歩くときになるべく体重をかけないようにそっと足を出す、そして雲の上を歩くようにふわふわと、腕は思いっきり振り上げ、振り下げる、そして歩幅は小さく。
足に負荷がかからないような感じがするのですが自分勝手な思いでしょうか？
１時間ほどこの歩き方で試したら結構良い感じで、痛みも薄れた感じ。
明日もこれでがんばって見よっと。
2010年10月02日Sat
4年202日 久しぶりに運動です
posted by ほがらかさん at 20:26
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| .術後観察 術後4年(2010年)
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