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2006年05月10日Wed

術後58日 減量一ヶ月報告

４月１０日から、一日８００カロリーを目途に制限した結果、決心してから約４．８ｋｇ減量、今朝一番に計量した時は６１．６kgだった。

水1.5リットル及び食事を取れば約2kg増えてくる。でも翌日にはまた61kg台に戻っているので減量は出来ている。１ｋｇ減量するには７５００カロリーを要するので今日から一ヶ月間は傾向と対策として一日の摂取カロリーは７００までに留めたい。

総合栄養補助食品としてサプリ（ビタミン、植物性栄養素、ミネラル、Q10等）１５カロリーを摂取する。
posted by ほがらかさん at 23:20 | Comment(0) | .術後観察　術後0年(2006年)
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