<<こぶたの夢[63日目]| Main | こぶたの夢[64日目]>>

2006年06月11日Sun

術後90日 筋肉ストレッチ

２，３､日運動をちょっと怠けていたら足の開きがどうもよくないですね。
今日は全身運動には一番良いとされている水泳を重点にしてみた。
でもこれはかなりの距離を泳がなければ意味がないらしい。

次に足のつま先で棒につかまり足をバレーのレッスンをするように両足をあげてみた。
また、後ろに跳ね上げるのもしました。　結構ふくらはぎと臀部が痛い。
でも体が軽く感じました。やはり筋肉のストレッチなんでしょうね。

左の首が回らないほど痛い、クララちゃんが痛いよと言っていたのがこれだったのねー
と思い出す。一生この痛みが消えないとなれば問題だね。
自分の手には負えないのでDR.クルーニーに相談しよう。
posted by ほがらかさん at 13:48 | Comment(0) | .術後観察　術後0年(2006年)
【.術後観察　術後0年(2006年)の最新記事】
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

※半角英数字のみのコメントは投稿できません。