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2006年08月10日Thu

術後150日 減量4ヶ月報告

始めてからほぼ８kgの減量である。
ポリシーは
・普通の食事の量を少し減らすことで、敢えてジムや運動はしない。
・家事やお風呂で出来る股関節運動、ダイエット食品やサプリは使用しない。
・栄養士の方からの指示通りに、食材等も繊維素、野菜を多く食べる。
普段の生活のままで減量作戦展開中、まだまだ継続します。

でも本音は、「体重よもっと減って！！！」
本当になかなか減らないものですね。
posted by ほがらかさん at 11:53 | Comment(0) | 術後0年(2006年)
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