毎日コタツのお守りですがここ3日はやはり足が痛かったので早朝温泉でかんばって来ました。勿論メニューは水泳から股関節運動など約1時間をこなしました。
再認識したことがあります。
一日カロリーを600カロリー水分800ccで一日ドレぐらい体重が増えるかと申しますと約500gです。
食べた物は朝、おかゆ、トッピングはスプーン一杯ずつの海苔の佃煮、梅干、ツボ沢庵、三つ葉、鮭フレーク、昼コーヒ2杯、夜バナナ一本、おでん170カロリーその他に水分700ccこれで500g増えました。
でも毎日だととてもビタミン不足で栄養が偏ってしまいますが取りあえず500g増えたメニューをお知らせいたします。
花屋のプリチャンが1月16日に手術予定でしたが心臓の値が悪くて出来なくなり次回の日程は4月10になりちょっと残念だそうです。
心臓の結果が悪くてはどうしょうもありません。折角痛みともお別れかと思いましたがままならぬものですね。
ぷリちゃん、どうか元気をだして痛みも我慢してね・・・そのうち絶対に痛みともさようならできるから・・・・・
そうか、そんなに痛かったのですね。
やはり薬は一歩間違えば毒にもなるのねーーー
痛いときには今後はどうなさるの?
あまり薬をつかえないのでしょう??
痛さを紛らす方法を考え様ね
私も聴いて見ます
ではご自愛くださいね
ほがらか