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2021年07月20日Tue

07/19 退院後の初めての診察

退院後初めての診察ですが、
  • 痛みなどの結果、後一か月は薬を使用しましょう
  • そしてリハビリも３０分はするように
  • ２時間を超える長時間の運転は避ける様に
との事で快方に向かっているらしい、　　嬉しいです。

あの痛みを経験した義理の妹は、どんな痛みよりも一番強く泣いていたそうです。

でも鍼の先生に往診してもらい、痛みは三か月ぐらいで治り、その後３年間くらい、ずっと針で治療したそうで
かれこれ１０年痛みも出ていないそうです。

同じ思いをしたのだわ。
以前の歩き方が取り戻せた訳では無く、両膝小僧の周りがギクシャクして、歩くにも難儀です。　立ち止まり、休みながらの歩行です。

ほぼほゞ一か月間、ほとんど歩いてません、そのために筋力も落ち、歩き方が不自然なのかと思います。

自分なりに少しずつ、腰椎に負担を掛けないように訓練しています。
特に右を身体を向けたりすると、腰椎３番目位がアット思うぐらい痛い、すぐ戻して腰をマッサージ、

変な癖がつかないように、何故そのような姿勢になったのか、分析しながらリハビリ運動です。

今までは股関節運動でしたが、今度は腰椎、頚椎運動です。
posted by ほがらかさん at 23:25 | Comment(0) | 腰椎椎間板ヘルニア
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